Afinal a Músculação emagrece ou não?   Muitas pessoas preocupadas em emagrecer - e até médicos - acreditam que a musculação atrapalha o processo de emagrecimento, pois embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não...

Ficar magro e bonito é o sonho de todos. Mas, e a saúde? Dietas radicais e atividades físicas sem orientação adequada podem fazer a pessoa perder peso, porém comprometendo a saúde. Além disso, a tendência é a volta dos quilos a mais, quando não é seguido um programa sério. Segundo o...

  Antes de entendermos como podemos emagrecer e quais os melhores exercícios para o emagrecimento , devemos entender alguns conceitos acerca das necessidades e funções das gorduras.  A maioria dos fisiculturistas estão preocupados em melhorar a aparência corporal com um aumento...